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Identifiez les mécanismes du stress, vos propres signaux d’alerte et mettez en place des stratégies concrètes pour réduire la charge mentale et prévenir l’épuisement professionnel.
Cette formation vous permet de décoder les mécanismes du stress et d’identifier ses effets sur votre corps, vos émotions et vos pensées.
À travers une approche interactive et participative, vous évaluerez votre propre niveau de stress et identifierez les leviers d’action réalistes pour votre quotidien professionnel.
Sachez reconnaître vos signaux personnels (physiques, mentaux, émotionnels) avant qu’il ne soit trop tard.
Mettez en pratique des activités de réduction du stress adaptées à votre réalité professionnelle.
Repartez avec un défi personnel simple et mesurable pour initier un changement durable.
PRANAZEN SAS
34670 Saint-Brès
Durée : 6 heures (format journée complète)
Horaires adaptables selon les besoins de la structure.
La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. Contactez-nous pour étudier vos besoins d’adaptation.
Aucun prérequis n’est nécessaire. Cette formation s’adresse à tout public salarié souhaitant mieux gérer son stress au quotidien.
Nous prévoyons un auto-diagnostic initial et final, des échanges à chaud, un quiz court en fin de session et un questionnaire de satisfaction.
Alexia JADOT est Docteure en pharmacie et formatrice spécialisée en gestion du stress et prévention du burn-out. Elle est la fondatrice de Pranazen.
Vous souhaitez organiser cette formation pour votre équipe ou vous inscrire individuellement ?
Prenez rendez-vous avec Alexia.
