À l’automne, notre système immunitaire a besoin d’un soutien supplémentaire pour maintenir son efficacité et protéger notre corps des pathogènes. Voici comment fonctionne le système immunitaire, quels facteurs peuvent l’affaiblir et comment les huiles essentielles, la propolis et la gemmothérapie peuvent vous aider à le renforcer.

Le système immunitaire est notre défense naturelle contre les maladies. Notre peau et nos muqueuses sont les premières protections contre les pathogènes, agissant comme des barrières entre notre corps et le milieu extérieur. Si des pathogènes réussissent à franchir ces premières barrières, ils se retrouvent face à notre système immunitaire, composé de cellules spécialisées telles que les lymphocytes, les monocytes et les mastocytes, prêtes à les arrêter. De plus, nos muqueuses sont couvertes de mucus, offrant une barrière supplémentaire contre les pathogènes.

Au niveau de nos intestins, nous possédons un système de défense puissant contre les pathogènes : notre microbiote. Ce groupe de bonnes bactéries joue un rôle crucial dans notre immunité, empêchant les pathogènes de s’installer. Cependant, un nombre toujours plus important de personnes est touché par le syndrome de l’intestin perméable. (Leaky Gut Syndrome). Lorsque cette barrière protectrice est compromise, des pathogènes peuvent facilement pénétrer dans notre organisme, ce qui peut nuire à notre santé.

Notre mode de vie a un impact majeur sur notre système immunitaire. La fatigue, le stress, l’environnement pollué, le déséquilibre de la flore intestinale et les maladies chroniques comme le diabète et les problèmes cardiaques peuvent compromettre notre immunité. Gardons à l’esprit que le système nerveux, le système immunitaire et le système endocrinien sont interconnectés. Par exemple, le stress affecte le système nerveux, ce qui affaiblit ensuite le système immunitaire. Raison pour laquelle nous devons renforcer notre immunité avec les huiles essentielles.

Pour renforcer le système immunitaire en automne, il est important d’adopter une approche globale qui inclut la détoxification, le soutien immunitaire et la gestion du stress.

La détoxification aide à éliminer les toxines du corps, ce qui est essentiel pour renforcer le système immunitaire. Pour détoxifier votre corps, privilégiez l’utilisation des bourgeons, ils sont doux et agissent en profondeur au niveau cellulaire.

• Bouleau (Betula pubescens) : Désacidifiant, anti-inflammatoire, dépuratif.
• Romarin (Rosmarinus officinalis) : Draineur hépatique, stimulant physique et intellectuel, antioxydant.
• Châtaignier (Castanea sativa) : Draineur lymphatique, anti-inflammatoire, détoxifiant. La lymphe contient toutes les toxines à éliminer.

Avalez 5 gouttes de chaque bourgeon le matin à jeun, diluées dans un verre d’eau ou dans une bouteille d’un litre à boire tout au long de la journée. Réalisez cette cure pendant 21 jours. Buvez de l’eau faiblement minéralisée tout au long de la journée.
Cette cure est recommandée à partir de 12 ans et est déconseillée aux femmes enceintes.

Renforcer votre immunité, les huiles essentielles. L’huile essentielle de Ravintsara (Cinnamomum camphora CT cinéole) est l’huile essentielle phare pour renforcer l’immunité de toute la famille. Elle est très efficace et peut être utilisée de différentes manières : par voie cutanée, par voie orale et par diffusion. L’huile essentielle de Ravintsara grâce à sa molécule majoritaire de 1,8 cineole (eucalyptol) possède des propriétés antivirales (1), antibactériennes (2), immunomodulantes, anti-inflammatoires, expectorantes, mucorégulatrices et neurotoniques. (3)
La molécule de 1,8 cineole stimule la phagocytose, active les cellules dendritiques et les macrophages. Elle diminue l’inflammation, l’oxydation et évite ainsi l’emballement du système immunitaire. De plus, cette molécule agit sur production des cytokines (4).
Les huiles essentielles riches en 1,8 cinéole, comme l’Eucalyptus radié, le Ravintsara et le Niaouli, autrefois proscrites chez les asthmatiques, ne sont plus contre-indiquées chez eux (5).

Chez l’adulte, appliquez 4 gouttes de cette huile essentielle chaque matin sur les poignets, massez poignets contre poignets puis placez les mains en cathédrale et prenez 3 longues et profondes inspirations. Cette pratique peut être réalisée 5 jours sur 7 pendant toute la période à risque. En plus de son effet par voie cutanée, un effet olfactif se rajoute en stimulant le cerveau limbique et le système endocrinien grâce à l’olfaction. Souvenez-vous système nerveux et système endocrinien sont liés.

Pour les enfants, dès 3 mois, il est recommandé de masser la plante des pieds avec 4 gouttes d’une synergie à 10% d’huile essentielle de Ravintsara.
À partir de 12 mois, utilisez une synergie à 20%, et à partir de 30 mois, une synergie à 30%.

Par voie orale, vous prenez 1 à 2 gouttes de cette huile essentielle sous la langue le matin pures ou diluées dans du miel ou une huile végétale. Pour désinfecter les pièces, utilisez une synergie de diffusion composée d’huile essentielle de Ravintsara (5 gouttes), de Sapin baumier (2 gouttes) et de Citron (3 gouttes). Versez les 10 gouttes de cette synergie dans un diffuseur et faites-le fonctionner pendant 20 minutes. Après deux heures, vous pouvez recommencer un cycle de diffusion après avoir aéré la pièce.
Renforcer votre immunité avec les huiles essentielles.

La propolis est également un excellent soutien de l’immunité de plus, elle soutient nos intestins contre les pathogènes. Ses propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires en font un remède naturel puissant pour renforcer le système immunitaire. Toutefois, elle est déconseillée aux femmes enceintes, aux jeunes enfants et aux personnes allergiques aux produits de la ruche (6)(7).

Le bourgeon de rosier sauvage est utilisé pour renforcer l’immunité.
Ses propriétés immunostimulantes, anti-inflammatoires et sa richesse en vitamine C en font un excellent choix pour soutenir les défenses naturelles du corps.
Le dosage recommandé est de 5 gouttes le matin, pures ou diluées dans un verre d’eau, 3 semaines sur 4 pendant toute la période à risque.
Chez les enfants, la dose est d’une goutte par année d’âge, diluée dans un peu d’eau. Par exemple, si votre enfant a 2 ans, donnez-lui 2 gouttes le matin à jeun, diluées dans un fond d’eau.

Le stress peut considérablement affaiblir le système immunitaire en perturbant l’équilibre des hormones. Lorsqu’on est stressé, le corps produit du cortisol, une hormone qui, à long terme, peut réduire l’efficacité des cellules immunitaires. En outre, le stress chronique peut provoquer une inflammation persistante, rendant le corps plus susceptible aux infections. Il existe un lien étroit entre le système nerveux et le système immunitaire : le stress affecte le système nerveux, qui en retour influence le fonctionnement du système immunitaire. Gérer le stress est donc essentiel pour maintenir une immunité forte et durable.

Pour gérer le stress, les huiles essentielles sont très efficaces (8).
La lavande vraie (Lavandula angustifolia) est connue pour ses propriétés calmantes et relaxantes.
La camomille noble (Chamaemelum nobile) est apaisante et anti-stress.
L’huile essentielle de mandarine (Citrus reticulata) est particulièrement efficace pour apaiser les enfants grâce à ses propriétés relaxantes.
Il est recommandé d’appliquer ces huiles en massant le plexus solaire, les pieds ou les poignets jusqu’à six fois par jour.
Il est important de toujours choisir une huile essentielle dont l’odeur plaît pour maximiser l’effet apaisant.
Ces huiles essentielles peuvent s’utiliser pures chez l’adulte ; attention cependant de ne pas s’exposer au soleil après application d’huile essentielle de mandarine, celle-ci étant photosensibilisante.

Le bourgeon de figuier est utilisé pour la gestion du stress grâce à ses propriétés régulatrices du système nerveux. En cas de crise, le dosage recommandé est de 5 gouttes, trois fois par jour pendant cinq jours. Pour un traitement de fond, avalez 5 gouttes le matin à jeun, trois semaines sur quatre, tout au long de l’année.

En automne, renforcer votre immunité avec les huiles essentielles, les bourgeons… est essentiel pour prévenir les infections. Adopter des stratégies complètes incluant la détoxification, l’utilisation ciblée des huiles essentielles et des bourgeons, ainsi que la gestion du stress, permet de soutenir efficacement les défenses naturelles de votre corps.

Découvrez dès maintenant l’introduction du module 1 de notre formation devenez aromatologue ! Apprenez à utiliser les huiles essentielles pour améliorer la santé naturelle de vos patients. Ne manquez pas cette opportunité de devenir un aromathérapeute qualifié et d’enrichir vos compétences professionnelles !

Envie d’aller plus loin ? 🌿

Découvrez toutes mes vidéos conseils sur la chaîne YouTube Pranazen et commencez dès maintenant à transformer votre quotidien